Voici une séance de gainage entre filles particulièrement dynamiques !
Leur session de gainage en complexerait plus d’une…et plus d’un.
Voici un groupe de jeunes filles très motivées. L’union fait la force comme on dit non?
Elles l’ont bien compris et elles font un exercice pour gainer leur corps ensemble dans une salle de sport pour mieux se motiver entre elles.
C’est quoi au juste cet exercice ?
Le gainage est un exercice physique et de musculation. Il permet de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Réalisé en isométrie, cet exercice va renforcer les muscles de l’abdomen et du dos en profondeur. Cet exercice participe au maintien et à la protection de la colonne vertébrale.
On s’y met ?!
Le sport, c’est bon pour la santé !
On ne nous dit pas de faire de l’exercice juste pour faire joli.
Il existe beaucoup de bonnes raisons de vous mettre au gainage.
Si vous avez besoin de coaches, vous pouvez regarder ces filles et copier leurs exercices tout seul chez vous.
Bon courage
