5 façons de réduire le stress au bureau

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Ce n’est un secret pour personne que le travail peut parfois devenir stressant, et c’est une chose à laquelle tous les travailleurs s’attendent à un moment ou à un autre. Cependant, il y a une différence entre travailler sur un projet difficile ou s’inquiéter d’une échéance et se retrouver à redouter le travail tous les jours parce que l’on est constamment stressé.

Les salariés qui se trouvent dans cette situation ne souffrent pas seulement, mais ils sont aussi plus susceptibles de partir pour trouver de meilleures conditions de travail ailleurs. Si vous voulez vous assurer que vos équipes restent heureuses de travailler pour vous et qu’elles n’ont pas à gérer un stress inutile chaque jour, voici quelques moyens de réduire ce stress au bureau.

1.Créez des espaces calmes au bureau

Parfois, lorsque vous vous sentez débordé, le fait de pouvoir faire une pause de dix minutes dans un endroit calme peut vous aider à vous reposer et à vous calmer. La création d’un espace dans le bureau dans lequel les salariés peuvent décompresser lorsqu’ils se sentent stressés peut être bénéfique, peut-être un lieu où l’on diffuse de la musique apaisante avec des plantes et de la lumière naturelle. Ces espaces pourraient être parfaits pour ceux qui ont besoin de prendre du temps pour se vider la tête afin de pouvoir revenir au travail plus concentrés et plus tranquillisés qu’auparavant.

2.Constitution d’une équipe 

Il est important que chacun se sente à l’aise avec ses collègues et que le respect mutuel règne au sein des équipes. La création d’un environnement trop compétitif et qui oppose les gens les uns aux autres peut être très toxique, et c’est l’une des principales causes de stress et de contrariété sur le lieu de travail. C’est pourquoi il est bon d’encourager l’esprit d’équipe et les relations positives entre pairs. Bien qu’il faille toujours rester professionnel, ces comportements plus constructifs et la transmission de l’importance du travail d’équipe peuvent rendre l’environnement de travail plus agréable.

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3.Instaurer le soutien adéquat

Une autre façon de contribuer à améliorer le moral et à réduire le stress au travail est de veiller à ce que les membres de votre équipe bénéficient d’un soutien adéquat. Cela inclut des aspects tels que la formation du personnel afin qu’il soit en confiance dans son travail et dans l’accomplissement de ses tâches quotidiennes. En outre, vous devriez également rencontrer les membres de l’équipe en tête-à-tête pour vous assurer qu’ils sont satisfaits et leur permettre de faire part de leurs préoccupations éventuelles. 

Un système de soutien que vous devriez sérieusement envisager est le recours à des prestataires de santé mentale pour vos salariés . Les séances de conseil peuvent faire une grande différence pour les salariés qui se sentent stressés, anxieux ou qui ont d’autres préoccupations qui les accablent au travail. Ces services peuvent même proposer des options de thérapie en séance individuelle par téléphone.

4.Introduire du divertissement

Il est important de maintenir la concentration de vos équipes afin qu’elles puissent accomplir leurs tâches, mais si vous voulez remonter le moral et réduire le stress, il est également bon de se rappeler que s’amuser un peu n’a jamais fait de mal. Il peut s’agir de l’introduction d’un happy hour le vendredi après-midi ou d’un petit déjeuner pour vos équipes le lundi matin. Vous pouvez même organiser des quiz ou des jeux pendant leurs pauses afin qu’ils puissent se changer les idées et se détendre un peu.

5.Être plus flexible

Enfin, demandez-vous si vous pouvez être plus souple avec vos salariés en ce qui concerne leurs horaires et le travail à distance. De nombreuses entreprises ont dû adopter cette démarche pendant la pandémie, et certaines l’ont poursuivie même après la levée des restrictions. Ce type de flexibilité peut être bénéfique pour lessalariés , car il leur permet d’adapter leur travail à d’autres engagements qu’ils peuvent avoir, et aussi de choisir des heures de travail où ils se sentent plus productifs et concentrés.

Si vous souhaitez réduire le stress au bureau afin que vos équipes soient plus heureuses et en meilleure santé, tenez compte ces suggestions et voyez comment elles peuvent faire la différence sur votre lieu de travail.

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